[...] Jedynym sposobem wymuszenia zmian jest STRAJK. Być może jeśli zrobimy "mały burdelik" na SFD, to nasz admin podejmie rozmowy i zacznie po mału wypełniać swoje obietnice i, jakby nie patrzeć, obowiązki. Póki 'komitet' strajkowy' nie ujawni szczegółówych planów działania ograniczamy się do zmiany avatarów na ten, który umieściłem powyżej. Mam [...]
[...] przyjemny jestem w stałym kontakcie z jednym z trenerów , który tam pracuje. wszystko w sumie jest ok ale zastanawiam się czy praca na tych maszynach jest tak samo efektywna jak na ławeczkach i z hantlami. Dodam ze wszystkie urządzenia są z firmy ,,ergo fit'' Dietę ułożyłem w oparciu o te wspaniale forum ze względu na to ze pracuje fizycznie i [...]
Witam panów:) Mam pytanie odnośnie mojego m, a raczej diety dla niego.Ma spora nadwagę i proszę o podpowiedz jak można zabrać się za ułożenie dla niego zapotrzebowania kcal-ile gr białka, węgli i tłuszczu? Podaję pokrótce dane jakie udało mi się zdobyć;) wiek:38 wzrost 182 waga 133 klatka 136 pas 123 biodra 120 biceps 43 udo 65 brzuch na wys [...]
[...] nie dostalem konkretnych odpowiedzi,a mianowicie mam takie objawy na tej odzywce zimno mi,ogromny glod :) (jeden pozytyw),po 3 dawkach juz brak takiego mocnego mrowienia jak na poczatku,bol brzucha,wymiotowalem dwa rady wydaje mi sie ze poprostu nie chce mi sie przyjac ta odzywka bo to o smak nie chodzi jakos lykam,na treningu brak motywacji [...]
[...] i brane z głową). Teraz jestem od kilku lat czysty.... więc chciałbym ten stan rzeczy zmienić Chce kłuć się winkiem od chinoina 50mg/ml (mam 2 opakowania w sumie 20ml, jak trzeba to dokupie). Winko sprawdzone, brało to przede mną kilka osób. Także pytanie do was, bo moja wiedza odnośnie dopingu może być trochę zwietrzała. Co polecacie do [...]
[...] polega na tym że ja podam na przykład imię i nazwisko pilkarza i inna osoba wkleji to zdjęcie i może poprosić o zdjęcie innego pilkarza cała gra może trwac wieczność bo piłkarze mogą sie powtarzać a ja powiem żę chcem na przyklad"śmieszną fotkę bekchama" jak ktos wklei to to wszystko idzie tak w kólko"I TAK DALEJ I TAK DALEJ I TAK DALEJ..."
[...] wg Niego lepsze może ktoś brał już te dwie kombinacje. Goraco dziekuję za odpowiedzi ) sam jestem w tym momencie za Gasparim czyli Size On / Super Pump...ale poczekam jeszcze na Wasze sugestie !!! Wczesniej brałem Hyper Shock / After Shock podobnie jak kilku moich znajomych bo razem zamowilismy i szału nie było po takiej kombinacji wrecz słabo...
Witam posiadam takie oto suple FA Kre-Alkalyn 3000 STRONG (180g) FA Kre-Alkalyn GJL (30 porcji) FA VITARGO XP Mam pare pytan: 1.Czy do KA musze miec jakis transporter jak do mono? (Jezeli tak to czy VITARGO wystarczy?) 2.Jak rozpisac dawkowanie? (moja opcja DT: 1 porcja KA na czczo 1 porcja GJL przed treningiem DNT 1 porcja KA na czczo 1 porcja [...]
[...] do złego działu (wiem - każdy przeprasza po czym pisze swoje, no trudno). Mam problem, chce zrobić sobie tatuaż (czarny tribal ok. 10cm na prawej łopatce) i zastanawiam się jak bardzo utrudni mi to trenowanie, zwłaszcza siłkę ale nie tylko. Znam osoby które trenują i mają tatuaże ale mimo wszystko martwię się tym. Na siłownie już trochę chodzę [...]
[...] . Trenuje piłkę nożną i mam taki problem . Byłem wczoraj na treningu pozniej przyjechałem do domu i zatrzymywałem stolca bo mi sie nie chciało iść do wc. Dzisiaj wstałem i jak na zdjęciu jest napis "mnie boli tutaj" http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050618231822.gif to właśnie tam mnie boli (Boli jak dotknę palcem) . Nie wiem co robić ;/ [...]
[...] 2gie sniadanie ? z domu wyruszam ok 11. Jeszcze jedno pytanie, w dni treningowe carbo spozywac bede z kreatynka po silowni w ilosci 40g (wliczam to w kalorie w diecie) jak natomiast postepowac rano ? Chodzi o dzien treningowy, takze wypijac krete z carbo i wliczac kolejne 40g (carbo) w deficyt czy jakos tam :P kaloryczny ? w nietreningowy [...]
siemanko, mam maly problem z klata, reszta jako tako rosnie a klata nie za bardzo szczegolnie chodzi mi o gore i czesc wewnetrzna, jak macie jakies pomysly jak ja poruszyc to dawajcie ;-d moj trening to skos glowa do gory 5/8 prosta 5/8 hantle glowa w gore 5/10 sciaganie linek na maszynie 5/10 wyciskanie na maszynie glowa do gory waskim chwytem [...]
Stan techniczny BDB stan wizualny jak na zdjeciach, normalne slady uzytkowania. Bateria trzyma ok 2-3 dni. Telefon został zakupiony w salonie Orange w 2005r. W skład zestawu wchodzi: -telefon wraz z baterią -ładowarka -karta pamięci 64mb -płyta CD z oprogramowaniem -kabel USB -słuchawki -oryginalne pudełko Przesyłka priorytetowa 12 zł. nie [...]
[...] kto sie dobrze zna na rzeczy o rozpisanie mi takich produktów : Cell Pump 450g,Creatine Microform 250 kaps. ,monster mass 5kg, bialko SP80 Olimp. gainer i białko to wiem jak brac Ale najbardziej interesuje mnie jak cell pump+kretka w tabsach...Bo czytalem kilka postów i roznie ludzie pisza i juz sam nie wiem... Cwicze 1,5 roku diete trzymam [...]
[...] (wraz z suplami dieta itd) i pozniej to co przyjdzie utrzymywac dieta i zwyklymi treningami (czasami zapodac kreatyne) Bo moim celem nie jest bycie wielkim koxem tylko miec jako taka sylwetke. Wszyscy mowia ze suple nie szkodza ale jak sie tego tyle je przez dlugi okres czasu (ja juz jem dwa lata non stop) to zapewne nie jest to az takie zdrowe, [...]
Witam, zatem jak w temacie mam pytanko. Otóż poczytałem sobie troche o gryach.. Od ponad pół roku ćwicze i od tego czasu pakuje gryfem, o dł. 140 cm.. Gdy kupowałem cały osprzęt nie zwróciłem uwagi na to, jak długi powienien być. Do sedna, mam ok. 187 cm. wzrostu, jak już wspomniałem staż pół roku i tyle też pakuję na klate. Na przód klatki (cyca [...]
[...] poprawić barki, klatkę, brzuch, biceps, triceps i przedramię. Do tej pory łączę Klatkę + triceps+ przedramię, i barki z bicepsem+ przedramię i osobno brzuch. Proszę o poradę jak rozłożyć taki trening w ciągu tygodnia, bo zdaje mi się że od jakiegoś czasu nie wchodzi mi trening, ponieważ chyba za często ćwiczę bo każdą grupę mięśniową 2 razy w [...]
[...] przyjmowac 2 tabletki izoteku 20 mg. Zastanwaiam sie czy to nie za duza dawka.Moj lekarz jest troche starej daty i nie za bardzo wyjasnia mi postepy kuracji.Obliczyl mi ze jak bede brac 2 tabletki izoteku 20mg dzienie to moja kuracja zakonczy sie w pazdzierniku.Jak to sie dokladnie oblicza, to chyba zalezy od wagi ciala tak???Waze 59 kg. Dodam [...]
Pytanie jak w temacie, co wybrać. Nie miałbym z tym problemu gdyby nie pewne czynniki o których zaraz napisze. Więc: Trenuje trójbój siłowy i potrzebuje coś co będzie miało również działanie antykataboliczne ponieważ NIE MOGE sobie pozwolić na spadki siły czy też mięcha a jedno z drugim się bardzo wiąże. Budowe mam dośc dziwną gdyż ręce są dość [...]
Oxanol Tablets
